ОСОБЛИВОСТІ МЕТОДИКИ РОЗВИТКУ СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ ШКОЛЯРІВ 15–16 РОКІВ

Abstract

У статті з’ясовано сутність поняття «сила», «відносна сила», «швидкісна сила», «вибухова сила», «силова витривалість». Розглянуто методи силової підготовки. Досліджено особливості методики розвитку силових здібностей школярів 15–16 років. Зокрема, обґрунтовано методику розвитку силових здібностей школярів 15–16 років, яка включає вправи, що виконуються з набивними м’ячами різної ваги на різні групи м’язів.